Yoga y senderismo

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Descripción

AGUA - MADERA - FUEGO- TIERRA- METAL

Cinco días en los que trabajaremos los 5 elementos. Cada día del retiro nos centraremos en uno de los elementos, observando el órgano-víscera que le corresponde y trabajándolos mediante Hatha Yoga, Yin Yoga, cristales y aceites esenciales. Comenzaremos el día activándonos con un saludo a la tierra, al sol o a la luna, en función del elemento de ese día, a continuación desayunaremos para coger fuerzas y realizaremos una caminata meditativa por el monte. A la vuelta del paseo, dará comienzo la clase de Yoga Integral, en la que aprovecharemos para estirar los músculos después del paseo y trabajar el elemento diario, ya que la tabla de asanas está diseñada para trabajar el órgano-víscera de ese día. Después de comer tendréis tiempo libre para descansar, pasear, meditar... y a última hora, antes de la cena, practicaremos Yin Yoga para trabajar los meridianos correspondientes. Terminaremos la práctica con una meditación profunda y daremos las herramientas de mindfulness y meditación para la práctica personal diaria, para poder así disfrutar durante todo el día de estas técnicas y ser más conscientes del presente.

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español, Euskera

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

PROGRAMA

DOMINGO

- 17:00 Entrada en la casa.
- 18:30 - 21:00 Sesión de Yin Yoga.
- 21:15 Cena.

LUNES-MARTES-MIÉRCOLES-JUEVES

- 08:00 - 08:30 Saludo al sol, tierra o luna.
- 08:30 - 09:00 Desayuno.
- 09:00 - 12:00 Paseo meditativo.
- 12:00 - 13:30 Sesión de Yoga Integral.
- 13:30 - 14:00 Tiempo libre.
- 14:00 - 18:30 Comida y tiempo libre.
- 18:30 - 21:00 Sesión de Yin Yoga.
- 21:15 Cena.

VIERNES

- 08:00 - 08:30 Saludo al sol, tierra o luna.
- 08:30 - 09:00 Desayuno.
- 09:00 - 12:00 Paseo meditativo.
- 12:00 - 13:30 Sesión de Yoga Integral.
- 13:30 - 14:00 Tiempo libre.
- 14:00 - 16:00 Comida y tiempo libre.
- 16:00 Salida de la casa.

Izaskun

Mi sueño siempre fue vivir en el pueblo, en contacto con la naturaleza y lejos de los ruidos y el ajetreo de la ciudad. Ingeniera de profesión, decidí cambiar la oficina por el yoga y crear un espacio en el que poder ayudar a los demás a encontrarse consigo mismos y lograr la paz interior que tanto nos cuesta. Me he formado en Yoga Integral, Yin Yoga, Yoga Infantil y Yoga Prenatal, además de apasionarme el mundo onírico, la Interpretación de Sueños y las energías sutiles; imposición de manos, reiki y trabajar con cristales.

El proyecto de esta casa nace de la intención de crear un espacio de paz en el que poder desconectar del ruido y de la agitación. Esta casa es un refugio donde poder venir a desconectar de la rutina diaria y del estrés, aprender a respirar, meditar, respetar el cuerpo y la alimentación, consiguiendo de esta manera aumentar la autoconsciencia para poder volver a la vida diaria con nuevas herramientas con las que aumentar la calidad de vida.

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Biblioteca
  • Wifi

Dormitorios

  • Dormitorios compartidos
  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Merienda
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana
  • Ecológica
  • Opción para alérgicos

Qué Incluye

El retiro incluye alojamiento, pensión completa vegetariana con alimentos ecológicos, cinco paseos conscientes, cinco sesiones de yin yoga, cinco sesiones de yoga integral, infusiones entre horas, material para yoga, seguro de yoga y caminatas, además de poder disfrutar de la biblioteca, jardín, porche, chill out y rincones de la casa.

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Ubicación

  • Tags

Conexión con la naturaleza Meditación Yoga Budista Vipassana Mindfulness Guiada Hatha
Bienestar

Testimonios

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  • Munárriz, Navarra, España
  • Inicio: 21 julio 17:00
  • Fin: 26 julio 16:00
  • 6 días
  • 500 €

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Paga los 410 € restantes antes del retiro

Cancelación gratuita hasta 04/07/2019

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