Life Reset en la Naturaleza

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Descripción

Programa de nueve días para conectar con uno mismo y con la naturaleza y aprender nuevos hábitos naturales y saludables en un Ecoresort situado en el gran valle de los Pirineos

¿Tu cuerpo te pide a gritos un cambio?
¿Has estado toda la vida pendiente de los demás y del trabajo y ahora crees que ya es hora de que te cuides tu?
¿No sabes por donde empezar?
¿Quieres emprender un camino más saludable pero no sabes cómo?
¿ Quieres cambiar tus hábitos y necesitas ayuda?

Es la hora de hacer un un RESET en tu vida y dotarte de herramientas para aprender a cuidarte mejor y crear nuevos hábitos saludables.

Donde mejor que en plena naturaleza para reenergizarte que en el valle pirenaico de la Cerdanya, en las instalaciones de un hotel 4* con Wellness, y aprovechando las conferencias y talleres de un grupo de profesionales que te ayudarán a trabajar desde un punto de vista integrativo: la nutrición, la tierra, el cuerpo, la energía y el alma!

Desde la convicción de que la humanidad se ha alejado de la naturaleza en los últimos años provocando que enfermen el planeta y las personas, nos sumergiremos en la naturaleza con un programa que os va a permitir dejar atrás el pasado y a centrarse en adquirir hábitos saludables, naturales y respetuosos con el medio ambiente.

Público

Idiomas

Programa

Conseguiremos un efecto detox gracias a una alimentación a base de productos ecològicos, locales y mayoritáriamente con vegetales provenientes de la nuestra propia huerta de permacultura. Aprenderemos a comer saludable con las conferencias de los mejores nutricionistas integrativos de nuestro país y a cocinar de manera saludable en dos talleres de cocina. Pero también con un programa activo que nos permitirá oxigenarnos en plena naturaleza. El agua dinamizada y las infusiones serán también unos aliados importantes en este programa.
Cuidaremos nuestro cuerpo mediante un plan de deporte personalizado, actividades deportivas, un masaje fisioterapéutico, un taller de educación postural, y en nuestro centro Wellness nuestros profesionales os programaran a medida 3 tratamientos de una hora personalizados (drenaje linfático, envolturas, pindas, etc.) utilizando Emocosmètica (la cosmética natural que equilibra las emociones gracias a los principios de las Flores de Bach).
Aprenderemos técnicas de Mindfullness como herramienta básica para poder conectar con nosotros mismos y con la naturaleza. en esta conexión personal descubriremos técnicas que nos ayudan como por ejemplo las relajaciones, yoga, pilates o la elaboración de un diario que nos ayudará a ordenar las emociones.
Porque la base de este programa es disfrutar del contacto con la naturaleza y aprovechar todas las ventajas para la salud. Aprenderemos también como las plantas pueden ayudarnos, haremos baños de bosque terapéuticos, excursiones a la naturaleza, baños de sol y tocaremos la tierra para energizarse.

Una estancia ideal para desconectar en plena naturaleza y focalizarnos hacia la adquisición de nuevos hábitos saludables. Todo el programa es voluntario pero incluido en el precio.

¿A quien va dirigido?

A quien quiera conocer distintas posibilidades para cuidarse.
Adquirir hábitos nutricionales saludables.
A quien quiera conseguir un peso saludable
Para conocer distintas posibilidades para cuidarse.
Plan de introducción en el deporte
Desestres
Antiaging
Mejora del estado energético
Ritual de cambio de estilo de vida y para focalizarse en vivir el presente
Recuperación de periodos traumáticos
Reencontrarse a uno mismo
Recuperación de periodos post-operatorios
Programa Life Reset 9 días, 8 Noches
Incluye:
Alojamiento en un hotel de 4 estrellas o apartamento
8 desayunos saludables de buffet con zumos naturales ecológicos
9 comidas de buffet o menú dietético o picnic (los dos primeros días programa Detox).
8 cenas de buffet o menú dietético
9 Infusiones ecológicas - conoceremos distintas plantas
Programa de actividades que incluye:
2 Conferencias de nutricionistas integrativos de la Consulta de l’Ets el Que Menges (www.Soycomocomo.com)
2 talleres de cocina saludable
4 Excursiones guiadas a la naturaleza y horticultura (huerto ecológico de Permacultura)
2 Sesiones de baño de bosque terapéutico
1 Sesión práctica de Mindfullness en la naturaleza
1 Sesión de gestión de las emociones: Respiración, pensamientos y emociones
1 Concierto de Armónicos
1 Cuento meditativo con sonidos
1 Charla de fitoterapia
1 Sesión de biomagnetismo
1 Sesión de huerto-terapia
3 Tratamientos al Centro Wellness de una hora cada uno con Emocosmética, la cosmética natural que equilibra las emociones.
1 Sesión de Nordic Walking
1 Sesión de Pilates, una de aguagym y una de estiramientos
1 Masaje de fisioterapia de 25 min
1 Sesión de sensibilitzación al hatha yoga
1 Taller de Mindfull eating
Entrada diaria al circuito Spa panorámico
Programa deportivo personalizado en el gimnasio.
1 Dosier de pautas alimentarias saludables y recetas
1 Diario para apuntar la evolución y los propósitos así como una serie de fichas de consejos. Acceso a una amplia biblioteca sobre autoayuda, fitoterapia, naturopatía….
Y la suscripción de 6 meses al portal Ets El Que Menges (Catalán) o Soy Como Como (castellano) para seguir aprendiendo sobre alimentación saludable.
Consulta médica inicial o asesoramiento nutricional personalizado opcionales y no incluidos.

David Isern i Casanovas

El Cerdanya Ecoresort está dirigido por la família Isern-Casanovas desde hace tres generaciones. El director David Isern i Casanovas ha preparado este programa a partir de la aportación de varios profesionales y la colaboración del prestigioso portal Ets el Que Menges o Soy como como.
El alojamiento es en el hotel Muntanya &Spa 4* o en el Aparthotel Ca l'Aurèn 3* y todo el programa se desarrolla en las instalaciones del Cerdanya Ecoresort y en los magníficos alrededores del gran valle de los Pirineos. En el programa interviene un equipo pluridisciplinar de profesionales en los distintos aspectos que trata el programa.

David Gasol y Marc Vergés - Nutricionistas integrativos del equipo de l'Ets el Que Menges

El equipo de SOYCOMOCOMO está formado por un grupo de profesionales de la salud y la comunicación que unen sus conocimientos para difundir de una manera rigurosa, contrastada e innovadora el mundo de la salud alrededor de la nutrición.
Otra persona relevante que nos acompañará durante tres días es EDGAR TARRÉS de Mindfullkit con un programa de Mindfullness, baños de bosque, gestión de las emociones combinado con los sonidos de la naturaleza y los armónicos que el mismo compone.

Los espacios donde se realizarán las actividades son el Centro Wellness, la sala Valls del Cadí, la sala Flors del Cadí, la zona de huerta y plantación del Verger Cerdà.

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

Dormitorios

Régimen Incluido

Tipo alimentación

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Ubicación

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  • Prullans, Catalunya, Espanya
  • Inicio: 22 junio 10:00
  • Fin: 30 junio 18:00
  • 8 días
  • 1199 €

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