Programa Cuerpo ~ Mente (Edición Junio 2019)

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Descripción

Un fin de semana para cuidarte al completo en plena naturaleza

¡Cuida tu cuerpo y mente como se merecen! Éste programa es justo el empujón que estás buscando para volver a conectar tu mente y tu cuerpo. Te enseñaremos a realizar una práctica deportiva adecuada, a alimentarte de manera consciente y saludable, y sobre todo, a encontrar la motivación suficiente para que quieras seguir aplicando nuestros principios de salud en el tiempo.

Con éste programa de fin de semana queremos que vuelvas a encontrarte con tu cuerpo y no sólo te identifiques con tu mente. Es probable que hayas realizado alguna actividad física anteriormente, que hayas intentado comer más sano o hacer una dieta, pero en muchas ocasiones volvemos a dejarnos de lado.. ¿por qué? El tiempo, el estrés, la familia… ya no sirven de excusa y el momento de volver a conectarnos con nuestra humanidad es más que indispensable.

Somos biología pura y para que funcionemos de manera correcta y mantengamos un estado óptimo de salud, la fórmula es sencilla: alimento, movimiento y descanso.

¿Cuánto espacio e importancia prestamos a lo que comemos, cuanto y cómo nos movemos? Por ello hemos creado este programa de tres días y dos noches para que recuperes el buen funcionamiento de tu cuerpo y seas capaz de mantener hábitos saludables en el tiempo por ti mismo.

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

VIERNES
16:00 - 17:30 Check-in y cocktail de bienvenida.
19:00 Stretch your body
19:30 Thai Yoga
20:00 Mindfulness
20:30 Ligh Dinner

SÁBADO
08:30 Silent Meditation*
09:15 Ashtanga Yoga*
10:15 Grateful Meditation*
10:30 Energetic Breakfast
11:30 Actividad Personal 1 (Entrenamiento Personal)
14:30 Conscient Lunch
17:00 Actividad Personal 2 (Sesión de Coaching Personal)
20:00 Grateful Meditation
20:30 Ligh Dinner

DOMINGO
09:00 Silent Meditation
09:30 Power Yoga & Pilates
10:30 Energetic Breakfast
11:30 Actividad Personal 3 (Masaje Tradicional Tailandés)
14:30 Conscient Lunch

Rossana

Licenciada en Tecnología de los Alimentos, especialista en PsicoNeuroInmunología Clínica y maestra del Método Pilates. Tras haberle dado un vuelco a su vida hace ya casi 15 años, descubrió lo que más le gratificaba y le hacía feliz era ayudar a la gente a estar mejor consigo misma a través del deporte, la nutrición y la activación muscular. Ofrece herramientas para ayudarte a desarrollar la capacidad que todos llevamos dentro, de construir tu mejor versión, sin decorarlo con deseos imposibles.

Gleb

Experto en Deporte y Nutrición, emprendedor por naturaleza y enamorado de la Física Cuántica y el Desarrollo Personal. Aporta una visión totalmente holista del ser humano trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. Generando pequeños cambios en tu estilo de vida aprenderás a cuidarte desde diferentes esferas siendo el a quién realmente eres.

Posada Real 5 Estrellas, un espacio natural con más de 5 hectáreas en plena naturaleza.

Sauna, piscina, senda botánica, pistas de pádel, habitaciones executive con baño completo para la mayor comodidad de los más exigentes. Alimentación cuidada, con menús de alta calidad que toma como base la excelente materia prima de la zona, y adaptados para aquellos personas con dietas específicas.

El entorno que necesitas para volver a conectar con un estado de calma, paz y bienestar. Ubicado en El Tiemblo, provincia de Ávila
(a 84km de Madrid).

La atención, organización e instalaciones que encontrarás crearán una experiencia única para tus sentidos.

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Piscina
  • Gimnasio
  • Barbacoa
  • Sauna
  • Wifi
  • Cocina
  • Lavadora disponible
  • Aparcamiento
  • Adaptado a discapacitados

Dormitorios

  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Merienda
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana
  • No vegetariana
  • Ecológica
  • Opción para alérgicos

Qué Incluye

- Actividades grupales de mindfulness, meditación, asthanga yoga, power yoga y pilates.
- Alimentación saludable y consciente, guías prácticas durante las comidas.
- Incluye un entrenamiento personal, un masaje tailandés tradicional y un masaje terapéutico ó una sesión de coaching personal.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL PROGRAMA?
- Sesiones de Mindfulness y Meditación. Aprenderás a calmar tu mente y a observar tu respiración y pensamientos. También a meditar y a vivir en el presente, aquí y ahora.
- Sesiones de Yoga y Pilates. Comenzarás el día movilizando todo tu cuerpo con actividades grupales de Ashtanga Yoga, Pilates, Power Yoga, estiramientos y relajación. La dosis de movimiento que necesitas para llenarte de energía y bienestar.
- Alimentación Consciente. Disfrutarás de un plan de alimentación consciente y saludable, con un menú de comidas preparado de manera equilibrada para tu estancia y guías de alimentación durante las comidas.
- Sesiones de Entrenamiento Personal. Enfocadas tanto para principiantes como deportistas. Iníciate al deporte poniéndote en marcha con un programa personalizado o bien, sácale el máximo partido re-evaluando tu entrenamiento actual.
- Sesiones de Masaje Tailandés. Cuida tu cuerpo a través de las mejores terapias orientales. Tratamientos exclusivos para cuidar tu cuerpo, liberar tensiones y equilibrar el organismo.
- Sesiones de Coaching Personal. Ésta es tu oportunidad para el cambio. Transforma aquello que te limita en la vida con las sesiones de coaching personal. Empodérate en quien realmente eres y lidera tu vida.

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Ubicación

  • Tags

Coaching Fin de semana Fitness Masaje Yoga Vipassana Mindfulness Guiada Ashtanga Vinyasa
Detox Bienestar Aromaterapia Nutrición Medicina alternativa

Testimonios

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  • El Tiemblo, Ávila, España
  • Inicio: 21 junio 16:00
  • Fin: 23 junio 16:00
  • 3 días
  • 850 €

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Cancelación gratuita hasta 11/06/2019

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