Retiro de Yoga, Mindfulness, Mar y Spa en la Costa Brava

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Descripción

Desconectar para re-conectar contigo mismo

Te invitamos a pasar un fin de semana de alegría y paz. Un tiempo para recargar energía, cuidarte, desconectar y reconectar contigo mismo. Practicarás yoga, técnicas de respiración y meditación. Además conocerás las bases de Mindfulness. Dedicarás el resto del tiempo a descansar, disfrutar de la naturaleza de la Costa Brava, relajarte en el spa, saborear excelente comida para todos los gustos y simplemente hacer lo que te pida el alma.

Nivel de experiencia:
Principiante e Intermedio

Estilos:
Hatha Mindful Yoga

Destacado:
• Sesiones diarias de yoga y meditación
• Enseñanza de técnicas de respiración
• Talleres y práctica de Mindfulness
• Tiempo libre para relajarte y disfrutar
• Descansar en la playa o en la zona spa
• 2 desayunos, una comida y una cena
• 2 noches de alojamiento en habitación doble compartida o individual
• Habitaciones superiores con vistas al mar disponibles opcionalmente (consultar con Lena)

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español, Inglés

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

Programa:

Viernes
17:00 - 17:30 Mindfulness intro
17:30 - 18:30 Mindful yoga
18:30 - 20:00 Tiempo libre
20:00 - 21:30 Cena
21:30 - 22:30 Mindful meditación

Sábado
08:30 - 09:30 Mindful meditación
09:30 - 10:30 Desayuno
10:30 - 12:00 Tiempo libre
12:00 - 13:30 Mindful yoga
13:30 - 15:00 Comida
15:00 - 16:30 Tiempo libre
16:30 - 18:00 Taller
18:00 - 18:30 Tiempo libre
18:30 - 20:00 Mindful yoga

Domingo
08:30 - 09:00 Mindful meditación
09:00 - 10:00 Desayuno
10:00 - 11:00 Tiempo libre
11:00 - 12:00 Mindful yoga

Actividades opcionales
El clima suave de la Costa Brava permite a nuestros participantes disfrutar de los retiros durante todo el año y experimentar la belleza única de cada temporada. Durante las temporadas de primavera, verano y otoño, las temperaturas mediterráneas brindan la oportunidad de tomarse un baño refrescante en el mar entre las sesiones de yoga y mindfulness. Los inviernos en la Costa Brava tienden a ser suaves y soleados. Pero por si hay algún fin de semana más frío, no te preocupes. Date un paseo por la naturaleza mirando el mar o cuida tu cuerpo, mente y alma en la zona de spa con sauna, baño de vapor, piscina interior climatizada y Jacuzzi. Masajes están disponibles bajo petición.

El paquete incluye:
• Todas las clases de yoga, meditación y técnicas de respiración
• Dos noches de alojamiento en habitación compartida o individual con media pensión.
• Si quieres una habitación con vistas al mar, existe esta opción (mira apartado "suplementos")
• Uso de la zona de wellness-spa con piscinas exteriores e interiores, jacuzzi y sauna-hammam
• Agua mineral y fruta fresca durante todo el día
• La tasa turística

No incluye:
• Actividades no mencionadas en la sección anterior
• Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel
• Suplementos adicionales (habitaciones con vistas al mar y temporada alta)
• Traslado desde Barcelona u otros lugares hacia el retiro

Lena

Lena es fudadora y directora del Instituto Inside Out, profesora certificada de yoga, mindfulness y MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, creado por Dr. Jon Kabat Zinn) acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachussets. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cinco años impartiendo talleres, cursos y retiros. También está formada en coaching de equipos, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en terapia con programación neurolingüística (PNL). Actualmente está estudiando Psicología. Es amante de la vida y de la sonrisa. Vive en Barcelona y trabaja en cuatro idiomas: español, inglés, pola…

Precioso hotel de cuatro estrellas rodeado del mar y naturaleza
Salas de yoga interiores y exteriores
Excelente comida para todos los gustos
Habitaciones con vistas al mar disponibles opcionalmente (consultar con Lena)
Habitaciones individuales disponibles opcionalmente (consultar con Lena)

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Piscina
  • Spa
  • Gimnasio
  • Sauna
  • Wifi
  • Admite animales
  • Aparcamiento
  • Adaptado a discapacitados

Dormitorios

  • Dormitorios compartidos
  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana
  • No vegetariana
  • Vegana
  • Opción para alérgicos

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Ubicación

  • Tags

Antiestrés Conexión con la naturaleza Fin de semana Mindfulness Yoga Mindfulness Guiada En movimiento No específica
Bienestar Ayurveda Sanación

Testimonios

4 opiniones sobre Retiro de Yoga, Mindfulness, Mar y Spa en la Costa Brava

  • Ángeles: Hicimos el retiro mi pareja y yo y he de decir que a ambos nos pareció mejor de lo esperado. No sólo hemos desconectado, sino que hemos encontrado en el yoga la herramienta ideal para mejorar en todos los ámbitos de nuestras vidas, gracias a la estupenda Lena, la profesora. Sin duda volveremos a repetirlo pronto y sin duda espero que Lena nos acompañe.

    • Ciudad: Barcelona
    • Pais: España
  • Cristina: Después de un par de años practicando yoga y con ganas de hacer alguna vez un retiro, me apunté a esta nueva experiencia sola, de la que estoy extremadamente satisfecha. Lena ha sido una instructora excelente, no sólo impartiendo yoga, meditación o las clases de mindfulness sino también por transmitirnos mucha paz, relax y tranquilidad. Un buen instructor marca mucho el resultado y los sentimientos que te llevas de la experiencia y sin duda Lena ha sido formidable! Volvería a repetir sin duda y lo aconsejo a todo aquel que ya haya probado yoga, quiera mejorar e incluso dedicarse un tiempo para desconectar de todo y conectar consigo mismo.

    • Ciudad: Barcelona
    • Pais: España
  • Teresa: Ha sido una experiencia muy gratificante. Hubo muy buena conexión con la instructora de yoga Lena. Lena te transmite paz. Te comunica la parte espiritual y la técnica del Yoga. Recomendable 100 x 100.

    • Ciudad: Barcelona
    • Pais: España
  • Lisa: Una maravillosa y relajante experiencia. Los espacios de yoga eran increíbles, en su mayoría al aire libre, con vistas al mar o cerca del mar, simplemente maravillosos para la meditación y el yoga. La comida era excelente. Yo no como carne y este lugar tenía mucho pescado, verduras y fruta. El personal era encantador y muy atento. Lena es una estrella brillante, una persona encantadora que realmente conecta a través del yoga y la meditación. Sabe lo que hace, domina la materia y te ayuda a relajarte. Respeta y apoya el nivel de cada uno y facilita que avances en tu práctica, estés dónde estés. Entre el viernes por la tarde y el domingo al mediodía hicimos 8 sesiones: Es una relación calidad-precio fantástica. Entre todas las sesiones había espacios de descanso. Era todo lo que queríamos y más. Lena es un puro placer y fue fabuloso conocerla. Definitivamente, quiero hacer más retiros con ella y recomendaría a cualquiera que quiere hacer un retiro de yoga que la busque a ella. Muchas gracias Lena x

    • Ciudad: Barcelona
    • Pais: España

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  • San Felíu de Guixols, Girona, España
  • Inicio: 5 abril 17:00
  • Fin: 7 abril 12:00
  • 3 días
  • 350 €

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