3 Días de Yoga, Mindfulness, Mar y Spa en la Costa Brava

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Descripción

Desconectar para re-conectar contigo mismo

Te invitamos a pasar un fin de semana de alegría y paz. Un tiempo para recargar energía, cuidarte, desconectar y reconectar contigo mismo. Practicarás yoga, técnicas de respiración y meditación. Además conocerás las bases de Mindfulness. Dedicarás el resto del tiempo a descansar, disfrutar de la naturaleza de la Costa Brava, relajarte en el spa, saborear excelente comida para todos los gustos y simplemente hacer lo que te pida el alma.

Nivel de experiencia:
Principiante e Intermedio

Estilos:
Hatha Mindful Yoga

Destacado:
• Sesiones diarias de yoga y meditación
• Enseñanza de técnicas de respiración
• Talleres y práctica de Mindfulness
• Tiempo libre para relajarte y disfrutar
• Descansar en la playa o en la zona spa
• 2 desayunos, una comida y una cena
• 2 noches de alojamiento en habitación doble compartida o individual
• Habitaciones superiores con vistas al mar disponibles opcionalmente (consultar con el organizador)

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español, Inglés

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

Viernes
17:00 - 17:30 Mindfulness intro
17:30 - 18:30 Mindful yoga
18:30 - 20:00 Tiempo libre
20:00 - 21:30 Cena
21:30 - 22:30 Mindful meditación

Sábado
08:30 - 09:30 Mindful meditación
09:30 - 10:30 Desayuno
10:30 - 12:00 Tiempo libre
12:00 - 13:30 Mindful yoga
13:30 - 15:00 Comida
15:00 - 16:30 Tiempo libre
16:30 - 18:00 Taller
18:00 - 18:30 Tiempo libre
18:30 - 20:00 Mindful yoga

Domingo
08:30 - 09:00 Mindful meditación
09:00 - 10:00 Desayuno
10:00 - 11:00 Tiempo libre
11:00 - 12:00 Mindful yoga

Actividades opcionales
El clima suave de la Costa Brava permite a nuestros participantes disfrutar de los retiros durante todo el año y experimentar la belleza única de cada temporada. Durante las temporadas de primavera, verano y otoño, las temperaturas mediterráneas brindan la oportunidad de tomarse un baño refrescante en el mar entre las sesiones de yoga y mindfulness. Los inviernos en la Costa Brava tienden a ser suaves y soleados. Pero por si hay algún fin de semana más frío, no te preocupes. Date un paseo por la naturaleza mirando el mar o cuida tu cuerpo, mente y alma en la zona de spa con sauna, baño de vapor, piscina interior climatizada y Jacuzzi. Masajes están disponibles bajo petición.

Lena

Lena es profesora certificada de yoga, mindfulness y MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, creado por Dr. Jon Kabat Zinn) acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachussets. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cinco años impartiendo talleres, cursos y retiros. También está formada en coaching de equipos, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en terapia con programación neurolingüística (PNL). Actualmente está estudiando Psicología. Es amante de la vida y de la sonrisa. Vive en Barcelona y trabaja en cuatro idiomas: español, inglés, polaco y alemán.

Precioso hotel de cuatro estrellas rodeado del mar y naturaleza
Salas de yoga interiores y exteriores
Excelente comida para todos los gustos
Habitaciones con vistas al mar disponibles opcionalmente (consultar con el organizador)
Habitaciones individuales disponibles opcionalmente (consultar con el organizador)

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Piscina
  • Spa
  • Gimnasio
  • Sauna
  • Wifi
  • Admite animales
  • Aparcamiento
  • Adaptado a discapacitados

Dormitorios

  • Dormitorios compartidos
  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana
  • No vegetariana
  • Vegana
  • Opción para alérgicos

Qué Incluye

El paquete incluye:
• Todas las clases de yoga, meditación y técnicas de respiración
• Dos noches de alojamiento en habitación compartida o individual con media pensión.
• Si quieres una habitación con vistas al mar, existe esta opción
• Uso de la zona de wellness-spa con piscinas exteriores e interiores, jacuzzi y sauna-hammam
• Agua mineral y fruta fresca durante todo el día
• La tasa turística

No incluye:
• Actividades no mencionadas en la sección anterior
• Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel
• Suplementos adicionales (habitaciones con vistas al mar y temporada alta)
• Traslado desde Barcelona u otros lugares hacia el retiro

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Ubicación

  • Tags

Conexión con la naturaleza Fin de semana Mindfulness Spa Yoga Mindfulness Guiada En movimiento Hatha Terapia No específica
Pérdida de peso Dejar de fumar Dejar adicciones Bienestar Ayurveda Sanación Medicina alternativa

Testimonios

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  • Sant Feliu de Guíxols, Girona, España
  • Inicio: 10 mayo 17:00
  • Fin: 12 mayo 12:00
  • 3 días
  • 350 €

Quedan Plazas libres

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Paga los 210 € restantes antes del retiro

Cancelación gratuita hasta 01/05/2019

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