Retiro Mi Momento: Yoga, meditación, silencio y Mindfulness

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Descripción

Permítete invertir en tu calma, bienestar y calidad de vida.Dedícate un fin de semana para ti, actividades de autocuidado para mimarte, cuidarte y adquirir herramientas de la mano de Mindfulness y del Yoga para gestionar el estrés en tu día a día.

Retiro de fin de semana para conocer o profundizar en la técnica de Mindfulness y gestión de estrés y/o ansiedad, meditación, momentos de silencio para contemplación de pensamientos y emociones, Yoga y movimientos conscientes cada mañana en un entorno privilegiado de la Sierra Caderona a 40 km de Valencia.
Durante este consciente y maravilloso y fin de semana, cultivaremos la tranquilidad y paz interior, habitando y conectando con nuestro cuerpo, bajando "el volumen" de nuestra mente y potenciando el resto de nuestros sentidos (realizaremos el sábado por la noche : "LA CENA DE LOS SENTIDOS", ¡ Magnífica experiencia sensorial asegurada ! ) . Comida vegetariana(con cualquier intolerancia o alergia háznoslo saber). Va dirigido a profesionales y a todo el público en general que quiera aprender y adquirir las herramientas necesarias para calmar la mente, descubrir todo su potencial y empezar a vivir plenamente.

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español

Hábitos a seguir

Sin alcohol

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

* VIERNES :
- 17 horas: llegada e instalación en la casa de los participantes
- 18 horas: presentación del equipo, de los participantes y del retiro (organización y cronograma). Taller de postura de meditación y tiempo libre hasta la cena.

- 20.15 horas : cena

-21.30: Meditación nocturna y silencio hasta el desayuno.

* SÁBADO:
- 8:00 horas: Yoga y meditación
- 9:30 horas : Desayuno y tiempo libre hasta las clases
-11:00 horas :Mindfulness y gestión estrés
- 13.30 horas: Comida y tiempo libre
-16 horas: meditación y movimientos conscientes
- 17 horas: Merienda
- 17.30 horas : Mindfulness (apreciando lo que nos rodea)
- 20.15horas : Cena de los sentidos
- 21:30 horas: Meditación y silencio

* DOMINGO :
- 8:00 horas: Yoga y meditación
- 9:30 : Desayuno
- 11:00 horas: Reunión, compartir experiencia del retiro, dinámica final y meditación final de despedida.
- 13:00 horas: Comida
- 15.00 horas: cierre

Marta

Inteligencia emocional. Terapeuta psico-emocional, profesora de Mindfulness especializada en Programas para el estrés y el dolor, acreditada y perteneciente a la red internacional de profesores de Respiravida Breathworks. Monitora de Yoga por Apta Vital Sport.

Lugar mágico en plena naturaleza. Casa aislada en lo alto de una montaña. Calma, tranquilidad, silencio, contemplación, contacto con la naturaleza, bellos atardeceres y amaneceres. Lugar ideal para conectar contigo mismo y calmar el ruido de la mente.

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Admite animales
  • Aparcamiento
  • Adaptado a discapacitados

Dormitorios

  • Dormitorios compartidos
  • Habitación individual
  • Habitación doble
  • Baño compartido

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Merienda
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana

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Ubicación

  • Tags

Antiestrés Fin de semana Meditación Mindfulness Yoga Mindfulness Guiada En movimiento Hatha Vinyasa
Bienestar

Testimonios

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  • Segart, Valencia, España
  • Inicio: 20 septiembre 17:00
  • Fin: 22 septiembre 16:00
  • 3 días
  • 180 €
  • Si te apuntas antes del 6 de Septiembre tan sólo 150 €

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