Retiro Mindfulness en Silencio 7/08-11/08

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Descripción

Retiro Mindfulness en silencio

QUÉ ES UN RETIRO DE SILENCIO
Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente y pensar con más claridad, es una técnica de comunicación muy potente con los demás.
“Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de curarse a sí mismos si les permitimos descansar” -
Thich Nhat Hanh -
Beneficios del retiro de silencio
- Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con aquello que es
importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos
encontramos.
- Cuidar el cuerpo: Tanto la alimentación como los horarios de descanso. El
ejercicio y el espacio en el que se realiza favorecen la recuperación de un ritmo
vital natural y equilibrado.
- Mejorar el auto-conocimiento: Nos permitimos ver con claridad los cambios a
realizar para deshacernos de aquellos hábitos que más nos hacen sufrir. Es un
momento de introspección profunda.
- Ganar claridad: La contemplación sin juicios de todos los fenómenos que van
surgiendo en la conciencia momento a momento permite la toma de
perspectiva y una visión más clara y penetrante de las cosas. De esta manera se
minimizan los sesgos cognitivos o emocionales que enturbian las percepciones
que solemos tener en la vida cotidiana.
- Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación
amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, la presencia de
los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales, regresando a una
forma de vida más sencilla.
- Hacerse amigo de nuestras incomodidades: Aprendemos a relacionarnos con
ellas con aceptación y amabilidad lo cual constituye un excelente
entrenamiento para reducir la resistencia y relacionarnos de forma distinta con
el sufrimiento, sea físico, emocional o psicológico.

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español

Hábitos a seguir

Silencio, Sin alcohol, Sin conexión a internet

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

PROGRAMA ORIENTATIVO PODRÍA SER EL SIGUIENTE:
Sesión de la mañana:

07:00 – 09:00 Chi Kung y meditación
09:00 – Desayuno
11:00 – 12:30 Meditacion
12:30 – 13:00 tiempo libre
14:00 Comida
Sesión de la tarde:
17:00 – 19:00 Arteterapia-mindfulness-sesiones individuales
19:30 – 21:30 Meditación- paseo consciente
20:15 Cena
21:00 Meditación-relajación

Hay un espacio previsto para que aquellos que lo deseen puedan mantener entrevistas
personales con el instructor para resolver dudas o dificultades relacionadas con la
práctica.

Alen

Facilitador de programas de Mindfulness MBPM para la salud y el estrés, certificado por primera vez en el año 2014 en Respira Vida Breathworks, bajo los estándares del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido. Entre algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. No habiendo terminado la formación, he participado en varias fases de entrenamiento para formar profesores de mindfulness y entrenador-supervisor de cursos finales de práctica supervisada de la formación de mindfulness. Organizador de retiros para formaciones de profesores de mindfulness. He sido gerente del centro de crecimiento y desarrollo personal Espai RespiraVida, También formado para impartir cursos de mindfulness para personas con TDA-H. He participado en retiro dirigido por Vidyamala Burch, fundadora de Breathworks en Reino Unido. Co-fundador del proyecto Mindfulness con pasión, impartiendo cursos para profesores y maestros en institutos, colegios y también en empresas, entre ellas a los trabajadores de la cadena de hoteles Hilton, también en el sindicato de Tabacalera en España.

Pi

Licenciada en Bellas Artes por la Universidad Politécnica de Valencia.
Terapeuta Gestalt, avalada por la Escuela Española de Terapia Gestalt y el Instituto Gestalt de Valencia ITG.
Terapeuta de parejas, familias e individual.
Dinamizadora de grupos de Terapia Gestalt.
Dinamizadora de grupos de Alimentación Sana Vegetariana, Vegana y Alcalina. Autora de el Libro de cocina "Cocinarte".

Manuel Rodríguez Salvador
Instructor de Taichi (Taijiquan) y Chikung (Qigong) por Escuela Tantien, la Asociación de Taichi y Chikung de Valencia y el Instituto Chino de Investigación de Wushu y MTC. Alumno directo de Félix Castellanos (linaje tradicional de Taichi y Chikung). Titulado en Acupuntura y Medicina China en la Escuela Europea de Acupuntura y MTC. Formado en Meditación Taoísta, Anatomía para el Movimiento©, Quiromasaje y Tuina (masaje chino), entre otros. Imparte clases regulares y cursos puntuales en distinta entidades públicas y privadas. Técnico Superior en Animación Sociocultural.
A través de los movimientos lentos, suaves y conscientes del Chikung podremos profundizar en algunos de sus principios, como la relajación activa, la atención plena, el equilibrio y la concentración, dirigiéndonos hacia una correcta estructura corporal, una respiración consciente y calma mental, habitando tres aspectos de nuestro ser (cuerpo, respiración y mente) y saboreando, poco a poco, la práctica de meditación en movimiento.

A lo largo de los 5 días se trabajarían los siguientes métodos de Chikung:
- Ejercicios básicos de preparación: movilidad articular, estiramientos y ondulaciones.
- “Centenares de días cultivando la base”. Serie de Chikung, de origen taoísta, de pocos movimientos y sencillos de realizar, que permite trabajar mente, respiración y movimiento consciente.
- “La gran águila abre sus alas” (Chikung caminando) y “Guiar el Fuego de retorno al Océano” (sentados o de…

Nos encontramos una casa situada en Segart (Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.

Para llegar, Casa de las salud - Segart, sigue las indicaciones en Google Maps, las indicaciones para el GPS son 39.68066,-0.38277.

Alojamiento y la comida
Todas las comidas serán proveídas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. La comida será ovo-lacto-vegetariana con opción végana.
Las frutas y verduras provienen de fuentes locales y la comida es casera, inspirada en la línea de comida energética mediterránea.
Ofrecemos:
Ambiente y espacio acogedor. Comida saludable muy rica, nos adaptamos a las nec…

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Aparcamiento

Dormitorios

  • Dormitorios compartidos
  • Habitación doble
  • Baño en la habitación
  • Baño compartido

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Merienda
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana
  • Vegana

Qué Incluye

Incluye: Pensión completa, alojamiento en habitaciones compartidas y todos los materiales necesarios para el curso asi como las actividades programadas.

Posibilidad de habitación individual: suplemento de 50€ por persona (bajo disponibilidad) independientemente de la fecha de reserva

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Ubicación

  • Tags

Chi Kung Mindfulness Silencio Tai Chi Vacaciones Mindfulness Guiada En movimiento
Detox Dejar adicciones Bienestar

Testimonios

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  • Segart, València, España
  • Inicio: 7 agosto 19:00
  • Fin: 11 agosto 12:00
  • 5 días
  • 395 €
  • Si vienes con alguien 360€/pers.

Reserva

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Paga los 275 € restantes antes del retiro

Cancelación gratuita hasta 07/07/2019

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Retiro Mindfulness en Silencio 7/08-11/08 07/08-11/08–120€ Depósito

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