Retiro Mindfulness y equilibrio emocional

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Descripción

Equilibrio emocional

Partimos de la convicción de que las emociones son una parte importante de nuestra configuración psíquica, y de que tienen un papel evolutivo necesario, pero consideramos que frecuentemente nos dominan en exceso.
Para poder desarrollar este equilibrio emocional realizaremos actividades como meditaciones, exposiciones teóricas, reflexiones grupales, pero sobre todo intentaremos provocar vivencias para experimentar nuestras emociones y ser más conscientes de ellas

Público

Abierto a todas las personas

Idiomas

Español

Hábitos a seguir

Sin alcohol, Sin móvil

Creencia

No basado en ninguna fe

Programa

Cada día iremos trabajando un aspecto como hilo de las actividades: realizaremos actividades de Mindfulness tales como meditaciones, conciencia del cuerpo y de la respiración, movimientos conscientes… y posteriormente iremos llevando la atención a las distintas emociones que están presentes en distintos momentos y actividades propuestas. Prestaremos atención también a las distintas trampas psicológicas en las que solemos caer a menudo
También incluiremos en el retiro, momentos de silencio, no como un castigo sino como momentos para establecer contacto con nuestro interior, ser más conscientes de nuestros pensamientos y también de nuestro tono emocional. Al prestar más atención podemos ir profundizando y transformando en aquellas partes nuestras que quizá no nos gustan demasiado y de este modo ir encontrando ese equilibrio que nos ayude a ser más felices o por lo menos vivir con menos sufrimiento.

Alen

Facilitador de programas de Mindfulness MBPM para la salud y el estrés, certificado por primera vez en el año 2014 en Respira Vida Breathworks, bajo los estándares del UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido. Entre algunas de las organizaciones co-fundadoras y afiliadas a esta red son: Breathworks, Bangor University, Oxford University. No habiendo terminado la formación, he participado en varias fases de entrenamiento para formar profesores de mindfulness y entrenador-supervisor de cursos finales de práctica supervisada de la formación de mindfulness. Organizador de retiros para formaciones de profesores de mindfulness. He sido gerente del centro de crecimiento y desarrollo personal Espai RespiraVida, También formado para impartir cursos de mindfulness para personas con TDA-H. He participado en retiro dirigido por Vidyamala Burch, fundadora de Breathworks en Reino Unido. Co-fundador del proyecto Mindfulness con pasión, impartiendo cursos para profesores y maestros en institutos, colegios y también en empresas, entre ellas a los trabajadores de la cadena de hoteles Hilton, también en el sindicato de Tabacalera en España.

Álvaro

Profesor de Mindfulness para la Salud y Mindfulness para el Estrés de Respira Vida Breathworks, impartiendo estos dos programas en el Hospital VITHAS San José y en la Cámara de comercio de Vitoria-Gasteiz. Psicólogo general sanitario, terapeuta de familia y de pareja, en este momento está realizando los estudios de doctorado en psicología, investigando la eficacia del programa Mindfulness para la Salud de Respira Vida Breathworks en una población aquejada de dolor crónico y fibromialgia. Ha impartido cursos de Mindfulness en varios centros y el Colegio Oficial de Psicología de Álava.

Nos encontramos en la Casa de la Montaña situada en Segart (Valencia), en el Parque Natural de Sierra Calderona, a 20 km. de las playas de Puerto Sagunto o la Almardá de Sagunto y Canet d'En Berenguer.
Para llegar, Casa de las salud - Segart, sigue las indicaciones en Google Maps, las indicaciones para el GPS son 39.68066,-0.38277.
Alojamiento y la comida
Todas las comidas serán proveídas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. La comida será ovo-lacto-vegetariana con opción végana.
Las frutas y verduras provienen de fuentes locales y la comida es casera, inspirada en la línea de comida energética mediterránea.
Una vez confirmada tu plaza en caso de cancelar la reserva tendrás derecho a la d…

Alojamiento y alimentación

Prestaciones

  • Aparcamiento

Dormitorios

  • Habitación individual
  • Habitación doble

Régimen Incluido

  • Desayuno
  • Merienda
  • Cena

Tipo alimentación

  • Vegetariana

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Ubicación

  • Tags

Antiestrés Chi Kung Conexión con la naturaleza Descanso Mindfulness Mindfulness Guiada En movimiento

Testimonios

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  • Segart, València, España
  • Inicio: 24 julio 12:00
  • Fin: 28 julio 12:00
  • 5 días
  • 365 €

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Cancelación gratuita hasta 24/06/2019

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